Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 64,81g | Białk: 74,67g | Węglo: 163,92g.
Śniadanie: Kawa, Banan, PLACKI DOSA. Lunch: Ser Gouda, SuperFish Karp w Galarecie, Jabłko, Kawa, Drożdżówka z Makiem. Obiad: Zielona Sałata, Prosecco, Jajko Gotowane, Galbani Mozzarella, Krewetki. Przekąski/Inne: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Deluxe Chlebek Figowy z Migdałami, Drożdżówka z Makiem, Pleśniak, Kawa. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|