|
Święta+sylwester+nowy rok= 4kg
Czas wrócić do normalnego żarcia na cały tydzień i zobaczymy ile z tego zostanie kiedy waga się ustabilizuje :)
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4226 kcal
|
Tłusz: 144,64g | Białk: 280,69g | Węglo: 454,96g.
Śniadanie: Almette Serek Śmietankowy, Lidl Hummus Paprykowy, Pomidory, Chleb Żytni, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Kraina Mięsa Tatar Wołowy. Obiad: Ketchup, Ogórek Kiszony, Twardy Ser Parmezan, Poco Loco Tortilla Pełnoziarnista, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Olej Kokosowy, Cebule. Przekąski/Inne: Banan, FruVita Skyr Naturalny, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Grejpfrut, Daktyl, Pomarańcze. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Brzmi to jakoś bardzo znajomo 😁
03 sty 20 przez użytkownika: watomi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|