Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2013
|
109,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3701 kcal
|
Tłusz: 178,00g | Białk: 150,63g | Węglo: 403,53g.
Śniadanie: Pomidory, Bułka Grahamka, Ser Gouda, Masło, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Stek Wieprzowy lub Kotlet, Ogórki Konserwowe, Ogórek Kiszony, Biała Miękka Bułka. Przekąski/Inne: Ser Gouda, Margaryna, Grahamka, Chipsy, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłka, Grejpfrut. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Endomondo - 1 godzina i 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|