Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2020
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73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 73,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2599 kcal
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Tłusz: 137,45g | Białk: 145,83g | Węglo: 217,19g.
Śniadanie: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Lunch: 순살치킨, 시금치무침, 순두부, 김치, 롯데리아 치즈스틱, 라볶이. Obiad: 노브랜드 푸실리, 소세지야채볶음, 시금치나물, 생선조림, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Przekąski/Inne: 야채곱창, 불가리스 불가리스 복숭아, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 코카콜라 콜라 제로, 네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리, 아메리카노. więcej...
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721 kcal
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Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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