Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 83,24g | Białk: 58,46g | Węglo: 154,35g.
Śniadanie: Chiaru Семена Чиа, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Бутерброд с Красной Икрой, Активиа Творожок, Кофе. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Пирожок с Яблоком и Корицей , Теремок Блин Цезарь. Obiad: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Фундук, Клементины, Клементины. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|