Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 78,83g | Białk: 118,01g | Węglo: 174,06g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Seler Naciowy, Awokado, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Drożdże, Gdańskie Młyny Pełnoziarnista Mąka Orkiszowa. Lunch: Witmar Sok Marchewkowy, Awokado, Ser Kozi, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Helio Morwa Biała Suszona, Plony Natury Siemię Lniane, All Nutrition Isolate Protein, Pilos Kefir 1,5%, Migdały, Jabłko, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Obiad: Makarony Polskie Spaghetti Razowe, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Oliwa z Oliwek, Ocean Sea Krewetki Indyjskie Kidi . Przekąski/Inne: Natura Food Peanut Butter, Alesto Orzechy Włoskie, FruVita Skyr Naturalny, Kaki. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GorzkaGorzka
|