Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 83,48g | Białk: 131,04g | Węglo: 183,24g.
Śniadanie: SFD Odżywka Białkowa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Marchewki, Kanapka z Szynką i Serem. Obiad: Makaron Pełnoziarnisty, Pieczony Schab Wieprzowy, Mieszane Warzywa (Mrożone), Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Jogurt Naturalny (Classic), Mandarynki. więcej...
|
|
2936 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Siedzenie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Spacer - 1 godzina i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|