|
Great exercise and food choices yesterday and today led to some water movement. Heading back down the holiday hill.
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 44,0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 79,73g | Białk: 159,88g | Węglo: 77,31g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Nice! Kiwi Strawberry Sparkling Water, Quest Chocolate Hazelnut Protein Bar. Obiad: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, America's Choice Bacon Thick Sliced, Boar's Head Smoked Gouda, Safeway Steams in The Bag – Broccoli and Cauliflower, Soleil Berry Sparkling Water, Kroger Sliced Mushrooms, Albertsons Heavy Whipping Cream , Pork Chops (Top Loin, Boneless), Bacon. Przekąski/Inne: Water, Soleil Berry Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
3541 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 2 minut, Fitbit - 21 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 11,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|