Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 80,77g | Białk: 76,47g | Węglo: 204,57g.
Śniadanie: Wasa Whole Grain Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 풀무원 네컵 연두부. Lunch: 귤, 피코크 햄 마카로니 샐러드, 김치, 무조림, 콩나물무침, 계란찜, 고등어구이, 공기밥. Obiad: 찐감자, 사과, Skivet Gudbrand, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread. Przekąski/Inne: 백설기, 물. więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|