Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3225 kcal
|
Tłusz: 152,52g | Białk: 166,39g | Węglo: 291,40g.
Śniadanie: Domowe frankfurterki, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pilos Kefir Naturalny 0%. Lunch: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Majonez, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pilos Jogurt Naturalny Typ Grecki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Kawa, Mleko (Mleko). Przekąski/Inne: Alesto Fine Mieszanka Bakalii, Mamut Sucharki. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|