Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 53,58g | Białk: 54,81g | Węglo: 197,25g.
Śniadanie: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Masło Orzechowe, Lidl Maliny Mrożone, Domowe Musli. Lunch: Banan, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnię, Kluski Śląskie. Przekąski/Inne: Biedronka Ser Gouda, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Masło Orzechowe, Pełoziarnista Tortilla. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|