Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
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73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 73,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2491 kcal
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Tłusz: 87,72g | Białk: 173,40g | Węglo: 256,99g.
Śniadanie: 피코크 치킨 가라아게, 나의 아침 샐러드. Lunch: 오뎅꼬치, 오뚜기 타타르 소스, 고로케, 생선까스, 새우 튀김, 애호박, 무생채, CJ 가쓰오 우동. Obiad: 코다리찜, 숙주나물, 잡곡밥, 피코크 청국장찌개. Przekąski/Inne: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 코카콜라 제로콜라, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
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717 kcal
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Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
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stała waga
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