|
10.01.2017 94.1
10.01.2018 91.1
09.01. 2019 92.4 kg
Roznice wciąż widoczne ale niewielkie.
Rok temu od świąt zacząłem moją drogę obżarstwa i po trochu mnie każdego tygodnia przybywało aż ponad 96 kg w wakacje.
Mam nadzieję tym razem tego nie spieprzyć
29 marca 2020 Mistrzostwa Świata w półmaratonie. Chciałbym złamać Zyciowke 2h16min
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2851 kcal
|
Tłusz: 138,73g | Białk: 120,16g | Węglo: 280,49g.
Śniadanie: Marwit Surówka Colesław, Ryneczek Lidla Surówka Colesław, Grześkowiak Coleslaw , Terravita Czekolada Gorzka 70%, Schogetten Black & White, Schogetten Black & White, Nescafe Kawa 3 w 1 , Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Pomarańcze, Mlekpol Mleko 3,2%, Ketchup, Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kajzerka, Udko Kurczaka, Marwit Surówka Colesław, Vital Fresh Surówka Colesław, Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, Schogetten Black & White, Ketchup, Szynka Drobiowa, Światowid Ser Gouda, Kajzerka, Kinder Kinder Chocolate, Pomarańcze, Miód. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
09 sty 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
O ja pierdziu fajny pędziwiatr jesteś 🙂👍💪🏼💪🏼
09 sty 20 przez użytkownika: fatslawio
|
WOŚP prusice, karnawałowy, tropem, wroactiiv, wrodycha,
09 sty 20 przez użytkownika: gawenzi
|
widzimy się na karnawałowym i tropem👊
09 sty 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Też tam bede🙂 jak 25 tys innych osób, widzimy się na mecie 🚝
09 sty 20 przez użytkownika: KarataKungFa
|
hehe dokładnie. bardzo liczę na miejsce w pierwszej 20.000 !!! ;)🤣🤣🤣🤣🤣
09 sty 20 przez użytkownika: gawenzi
|
09 sty 20 przez użytkownika: gawenzi
|
Ja liczę że uda się złamać 1:25:00😁
09 sty 20 przez użytkownika: KarataKungFa
|
no to pierwsze 5 tys? czy pierwsze 2 tys?
09 sty 20 przez użytkownika: gawenzi
|
Myślę że pierwsza 2procent biegaczy
10 sty 20 przez użytkownika: KarataKungFa
|
10 sty 20 przez użytkownika: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|