Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2020
|
46,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 48,99g | Białk: 126,32g | Węglo: 111,63g.
Śniadanie: Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Перекресток Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан. Lunch: 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Obiad: ВкусВилл Конфеты Шоколадные «Ореховое Пралине», Квашеная Капуста, Эколь Пастырма Халяль, Мореслав Салака Холодного Копчения, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Сэн Сой Заправка Имбирная для Салатов, Midori Ширатаки, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Оливки с Косточкой Cartier, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|