Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2020
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 65,06g | Białk: 39,78g | Węglo: 89,87g.
Śniadanie: Kawa, BIOFOOD Premium Powidełko Śliwkowe 100% Ekologiczne bez Dodatku Cukru, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe z Solą Himalajską, Śliwki, Pomarańcze. Lunch: Lidl Oliwa z Oliwek, Gustobello Ocet Balsamiczny z Modeny, Sałata Rzymska, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Dominik Ogórek Kiszony, FABIJAŃSCY Makaron z Grochu Świderek Fusili. Obiad: Galbani Mozzarella, Sól Morska, Jajko, Kujawski Olej (10g), Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Zmiany Zmiany Kompas Baton Orzechowy, Kawa, Danone Activia Naturalna , Maliny, Migdały. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|