Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 69,15g | Białk: 62,33g | Węglo: 257,13g.
Śniadanie: 찐감자, 귤, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이. Lunch: 쉑쉑버거 감자튀김, 쉑쉑버거 쉑버거. Obiad: 시락국, 충무김밥. Przekąski/Inne: 귤. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|