|
Ł37 K40 U56 B99 T71,5
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 64,74g | Białk: 69,05g | Węglo: 85,63g.
Śniadanie: Drożdżówka z Dżemem, Kawa, Ogórek (Obrany), Pilos Ser Edam, Jajko, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Pieczarki, Balcerzak Szynka Gotowana Kajzerkowy Hit. Lunch: Pilos Ser Edam, Pomidory. Obiad: Sos Sałatkowy Włoski, Wino Czerwone Wytrawne, Sałata, Pietruszka Korzeń, Marchewki, Dynia Piżmowa Pieczona, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) . Przekąski/Inne: Pomelo, Deluxe Chlebek Figowy z Migdałami, Kawa z Mlekiem, Lindt Raspberry Intense, Bese 1885 Chałwa Sezamowa z Pistacjami, Lidl Chorizo Iberico, Drożdżówka z Dżemem, Kawa. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|