Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 38,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 37,58g | Białk: 85,13g | Węglo: 192,89g.
Śniadanie: Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Lunch: Indyk w Galarecie, Roleski Musztarda Stołowa , Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy . Obiad: Mandarynki, Sernik , Jawo Uszka z Grzybami, Tesco Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Marwit Surówka Colesław, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
415 kcal
|
Ćwiczenie:
rower stacjonarny - 55 minut, Google Fit - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|