Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2371 kcal
|
Tłusz: 81,57g | Białk: 87,68g | Węglo: 331,65g.
Śniadanie: 귤, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이. Lunch: 매일유업 매일우유 멸균, 콩잎, 김치, 사과, 혼합 견과류, 조미김, 농심 쌀국수컵, 사조 사조참치 살코기, 햇반 햇반 (210g). Obiad: 단무지, 김치, 양배추 샐러드, 밥, 나베. Przekąski/Inne: 매일유업 매일우유 멸균, 달콤한 롤. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|