Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2388 kcal
|
Tłusz: 172,72g | Białk: 156,13g | Węglo: 55,74g.
Śniadanie: Dr. Oetker Mini Babeczki Czekoladowe z Kropelkami Czekolady , Cynamon, Śmietana, Masło, Kawa. Lunch: Pestki Dyni, Wątróbka Drobiowa, Kawa, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Makowiec, Madero Musztarda Dijon, Tarsmak Sos Czosnkowy, Biedronka Golonka Wieprzowa Wolno Gotowana . Obiad: KetoBabeczki (paszteciki), Madero Musztarda Dijon, Tarsmak Sos Czosnkowy , Biedronka Pieczarki. Przekąski/Inne: Ciasto z Truskawkami, Orzeszki Ziemne, Bakalland Słonecznik Łuskany, Masło, Decomorreno Kakao , President Twaróg Sernikowy. więcej...
|
|
2597 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odkurzanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Gotowanie - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|