Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2213 kcal
|
Tłusz: 50,60g | Białk: 96,28g | Węglo: 327,15g.
Śniadanie: Baule Volante Mela Golden, Coop Arachidi Tostate, Esselunga Equilibrio Latte Alta Digeribilità Scremato 100% Italiano, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Puertosol Marmellata di Mirtilli Neri Bio. Lunch: Baule Volante Mela Golden, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Chef Verde Broccoli Cotti al Vapore, Coop Parmigiano Reggiano Dop, Scotti Riso Basmati Integrale. Obiad: Colussi Zuppalatte, Baule Volante Mela Golden, Coop Prosciutto Crudo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Via Verde Bio Fette Croccanti Con Farina Di Segale Integrale E Sesamo , Conad Parmigiano Reggiano DOP, Flora Riso Integrale, Carote Cotte, Fior di Maggio Ricotta. Przekąski/Inne: Dolcificanti (Saccarosio), Matt & Diet Potassio Magnesio Sprint. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 25 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|