Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 69,42g | Białk: 131,35g | Węglo: 83,56g.
Śniadanie: Sól, Cynamon, Masło, Kawa. Lunch: Woda z Cytryną, Soplica Nalewka Wiśniowa, Danone Jogurt Truskawkowy, Grejpfrut, Miód, Chleb Ziemniaczany. Obiad: Sól, FruVita Jogurt Truskawkowy, KetoBabeczki (paszteciki), KFD Kreatyna, Olimp Pure Whey Isolate 95, Mleczna Dolina Napój Proteinowy Kakaowy. Przekąski/Inne: Tarsmak Sos Czosnkowy, KetoBabeczki (paszteciki). więcej...
|
|
2759 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|