Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 73,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2152 kcal
|
Tłusz: 72,80g | Białk: 127,03g | Węglo: 251,71g.
Śniadanie: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 맥코믹 발사믹드레싱, 파리바게트 로스트 치킨 샐러드. Lunch: 김치, 버섯볶음, 돼지갈비찜, 잡곡밥. Obiad: 오뎅국, 제육김밥. Przekąski/Inne: 닥터스 카브라이트 frosted cinnamon bun, G7 G7 3in1, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, BSN Protein Crisp Vanilla Marshmallow, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
|
|
516 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Apple Health - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|