Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 39,09g | Białk: 49,63g | Węglo: 158,77g.
Śniadanie: Grapefruit, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Lunch: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Date Crystals (Shield’S Garden), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries, Trader Joe's Pomegranate Seeds. Obiad: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Green Olives with Pimento, Irish Guinness Brown Bread, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Pure Leaf mango hibiscus herbal tea, Ralphs Brussels Sprouts, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
1572 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|