Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
962 kcal
|
Tłusz: 36,76g | Białk: 73,90g | Węglo: 88,73g.
Śniadanie: 雞蛋（整個）. Lunch: 紅豆, 安佳 有鹽奶油 (10克), 全聯 卡士達餐包, G7 三合一即溶咖啡, 蟹肉條, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 卜蜂 義式雞胸, 雞蛋（整個）. Obiad: ORIHIRO 蒟蒻果凍, Kraft 卡夫帕瑪森起司粉, 蜜蜂工坊 蜂蜜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 豉油/醬油, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 牛奶, 好菇道 鴻喜菇, 菠菜, 鮭魚. więcej...
|
|
1897 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|