Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 68,97g | Białk: 56,70g | Węglo: 188,29g.
Śniadanie: Szynka Drobiowa, Ser Gouda, Lisner Pastella z Tuńczyka, Jajko na Twardo, Awokado, Pomidory, Sałata Rzymska, Chleb Pszenny . Lunch: Mandarynki, Bakoma Jogurt Brzoskwiniowy. Obiad: Leczo z kiełbasą podsuszaną. Przekąski/Inne: Mieszanka Owoców lub Koktajl, Herbata z Cukrem. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|