Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 73,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2192 kcal
|
Tłusz: 68,57g | Białk: 128,41g | Węglo: 191,95g.
Śniadanie: 일반 만두, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 나의 아침 샐러드. Lunch: 숙주나물, 김치, 돼지고기 스프링 롤, 포메인 쌀국수. Obiad: 다향오리 오리훈제, 취나물무침, 시금치나물, 김치, 오뎅국, 공기밥. Przekąski/Inne: 닥터스 카브라이트 frosted cinnamon bun, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, BSN protein crisp mint chocolate, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 아메리카노. więcej...
|
|
776 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 25 minut, Apple Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|