Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 37,79g | Białk: 119,86g | Węglo: 101,08g.
Śniadanie: Изюм, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Запеченная или Жареная Форель. Obiad: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лукоморье Икра Минтая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Киви. więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|