|
22'7-56'5
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 64,31g | Białk: 132,48g | Węglo: 148,99g.
Śniadanie: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Pan Blanco, Tassimo Latte Machiato Skinny, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates, Roler Carne Picada de Ternera y Cerdo. Obiad: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Caladero Merluza en Salsa Verde, Bacalao, Hacendado Crema de Verduras. Przekąski/Inne: Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Plátano, Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|