Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2020
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 38,05g | Białk: 72,09g | Węglo: 287,28g.
Śniadanie: Korniszony, Cynamon, Kasza Manna, Jabłko, Mleko Pełne. Lunch: Surówka z Kiszonej Kapusty, Jabłko, Pączek z Dżemem. Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zwykłe Naleśniki, Mintaj. Przekąski/Inne: Masło, Biedronka Bułka Kajzerka. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 38 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi a.sakakanka
|