|
да епт
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 52,48g | Białk: 75,66g | Węglo: 139,61g.
Śniadanie: коврижка с кокосом, пицца пп. Lunch: Кинто Ткемали Классический, Грецкие Орехи, Фруто Няня Яблочное Пюре, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Грецкие Орехи, Капуста, Бондюэль Горошек Консервированный, Курага. Przekąski/Inne: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сладкая Булочка с Корицей, коврижка с кокосом, Яйцо Куриное. więcej...
|
|
1452 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|