Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2020
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 107,29g | Białk: 94,74g | Węglo: 82,65g.
Śniadanie: Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Rogalik, Dominik Ogórek Kiszony, Jajko, Mlekovita Masło Polskie, Morliny Kiełbasa Zwyczajna, Pieczarka Brunatna. Lunch: Lindt Raspberry Intense , Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Mlekovita Masło Polskie, Lidl Ciabatta z Oliwkami . Obiad: Lidl Tofu Naturalne, Polsoja Tempeh Naturalny, Krewetki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|