|
4,3Mcal to chyba trochę za skromnie, za półtora tygodnia zwiększam do 4,5.
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4340 kcal
|
Tłusz: 138,96g | Białk: 262,41g | Węglo: 509,00g.
Śniadanie: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Masło Orzechowe, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców , Płatki Owsiane. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców , FruVita Skyr Naturalny, Twix Twix, Pomarańcze, Banan, Musztarda, Ogórek Kiszony , Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry, Lidl Bułka Fitness. Obiad: Mroźna Kraina Zupa Jarzynowa, Pastani Makaron Durum, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości. Przekąski/Inne: Taco z Kurczakiem, Serem, Sałatą, Pomidorem i Pikantnym Sosem Pomidorowym. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|