Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2020
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3393 kcal
|
Tłusz: 97,94g | Białk: 223,46g | Węglo: 406,69g.
Śniadanie: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kawa. Lunch: Biedronka Banan, OstroVit WPC80.EU, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Obiad: Bulion Wołowy, Schab Gotowany, Fasola Biała Gotowana, Gotowane Buraki (z Surowych). Przekąski/Inne: Bakalland Migdały Łuskane, Morele, Popcorn Przygotowany bez Oleju, Pomelo. więcej...
|
|
4255 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny i 23 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|