|
Chcę schudnąć 25 kg. Ostatnia pozycja posiłkowa dnia czwarta zawiera danez 2 posiłków, ponieważ spożywam 5 posiłków
|
122 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 61,73g | Białk: 109,10g | Węglo: 118,08g.
Śniadanie: Pomidory, Tosty z Chleba Żytniego, Jajecznica. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Omlet. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kiszonej Kapusty, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Rosół z Makaronem, Masło, Pomidory, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni. więcej...
|
|
3344 kcal
|
Ćwiczenie:
bieznia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|