Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2020
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 45,35g | Białk: 156,37g | Węglo: 56,75g.
Śniadanie: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Lunch: Тунец, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Сосиски Мясные Категории А "Говяжьи". Obiad: Ашан Айва, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Мидии. Przekąski/Inne: Сельдь Соленая, Ашан Айва, Абрикос, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|