|
вооот, отеки поотваливались. гуд
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 28,97g | Białk: 158,97g | Węglo: 66,77g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Клубника, Ашан Солянка Сборная, Куриная Грудка Отварная, Брюссельская Капуста. Obiad: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Бондюэль Горошек Консервированный , Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Сельдь Соленая, Тунец. więcej...
|
|
1704 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 45 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Stanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|