|
минус 1️⃣ кг 7️⃣г за неделю на ккал в пределе 1200-1500
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 46,42g | Białk: 118,82g | Węglo: 161,01g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 2%, Мёд, Авокадо Авокадо, Сыр Адыгейский, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Obiad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Киви, Банан, Изюм, Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Санта Бремор Икра Классическая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бабаевский Шоколад Горький, Яблоко Зеленое. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|