Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2382 kcal
|
Tłusz: 171,59g | Białk: 146,20g | Węglo: 56,11g.
Śniadanie: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito, Bacon. Lunch: Quatá Queijo Minas Frescal, Contra-filé. Obiad: Pancetta. Przekąski/Inne: Bolo de Leite Ninho, Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|