Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2319 kcal
|
Tłusz: 69,18g | Białk: 134,09g | Węglo: 290,53g.
Śniadanie: 블루베리 (무당, 냉동), 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Sourdough Crispbread, 체리, 연어, 계란후라이, 삶은감자. Lunch: 깍두기, 공기밥, 설렁탕. Obiad: 귤, 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 사과, 김치, 순두부찌개, 완자, 콩자반, 파래무침, 도라지나물, 연어, 파래무침, 순두부찌개, 현미밥. Przekąski/Inne: 물. więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odkurzanie - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|