Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 113,05g | Białk: 85,35g | Węglo: 95,26g.
Śniadanie: Kalorie Inne, Hellmanns Ketchup Łagodny, Winiary Majonez Delikatny, Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Madero Majonez Wyborny, Łuków Pasztet Mazowiecki. Lunch: KFC Sos Piccante, KFC Sałatka Piccante. Obiad: Pestki Dyni, Światowid Ser Cheddar, KFC Sos Piccante, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Odra Galaretki w Czekoladzie Opolanki. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|