Dziennik gaweł_po_40, 21 sty 20

Profil gaweł_po_40 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wczoraj: bieżnia i allaszki++
Dzisiaj: siłka

Wczoraj mimo porannego lenia wyszedł mega aktywny dzień. Była dyszka na bieżni, allaszki, rowerek 20km i wiosełka.
Po dodaniu ćwiczenia "dzień dobry" bolą plecy, dzisiaj dodam ćwiczenia podesłane przez mal_07 na brzuch i standardowo będzie "dzień dobry" Spodziewam się dość zabawnej środy. No ale kto nie ćwiczy, ten kaloryfera nie posiada. Ogień i przez łzy😉💪👍

102 kg Do tej pory straciłeś: 1 kg. Wciąż do stracenia: 5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Traci 3,5 kg na tydzień

9 zwolenników Wsparcie

Komentarze

jezeli plecy bola to nie powinienes ich cwiczyc az sie nie zregeneruja. czestosc danego cwiczenia powienes okreslac wlasnie poprzez stan regeneracji

21 sty 20 przez użytkownika: vibo69

spoko, będzie regeneracja. Tylko aktualnie jak dziecko cieszę się ze sprawności. Ciężko to wytłumaczyć, ale jak tyle lat było się grubasem to wszystko jest nowe i wszystko cieszy x10. Nawet jak plecy bolą po siłce😉

21 sty 20 przez użytkownika: gaweł_po_40

zeby co innego bolalo to bym nic nie mowil. ale jednak ten obszar lepiej zeby nie bolal bo moze wyjsc z tego kuku a tego bys nie chcial

21 sty 20 przez użytkownika: vibo69

oooo kurde to sobie triathlon.na silce zrobiles into taki 1/4 ironman ;)

21 sty 20 przez użytkownika: gawenzi

gawenzi 😂 nie to było rano i wieczorem. 1/8 Januszowego IM robiłem już kilka razy. Wiosełka, rowerek i bieżnia Vibo teraz boli mnie brzuch i plecy. Jutro tylko bieżnia ewentualnie regeneracja.

21 sty 20 przez użytkownika: gaweł_po_40


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi gaweł_po_40

Zobacz Pełną Historię

Dziennik gaweł_po_40, 21 sty 20

Skomentuj

Historia Wagi gaweł_po_40