Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
47,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 40,82g | Białk: 132,91g | Węglo: 88,61g.
Śniadanie: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Икра Минтая, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Шеф Перекресток Клаб Сэндвич Двойной с Курицей и Беконом, Лук, Оливковое Масло, Шампиньоны. Obiad: варенье из чёрной смородины, Корюшка Жареная, Мидии, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Квашеная Капуста, Яблоко Зеленое, Азбука Вкуса Корюшка Горячего Копчения, Беринг Икра Минтая, Лук. więcej...
|
|
1417 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|