Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 73,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2096 kcal
|
Tłusz: 85,82g | Białk: 150,92g | Węglo: 186,66g.
Śniadanie: 크라운 치즈샌드, 크라운 참크래커, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. Lunch: 시금치무침, 잡곡밥, 연근튀김, 김치볶음, 돼지고기 등갈비, 찐 또는 데친 홍합. Obiad: 한진식품 어포, 쥐포볶음, 취나물무침, 뱅어포, 마파두부덮밥. Przekąski/Inne: 삶은계란, 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 코카콜라 아데스 오리지널, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 아메리카노. więcej...
|
|
772 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 25 minut, Apple Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|