Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
51,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 44,66g | Białk: 50,34g | Węglo: 161,79g.
Śniadanie: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Egg, Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Adobe Milling Anasazi Beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Whole Foods Market Christmas Lima Beans. Lunch: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Date Crystals (Shield’S Garden), Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. Obiad: Cheetos Crunchy Cheetos, Subway 6" Veggie Delite. Przekąski/Inne: Butter , Egg, Black Beans (Canned). więcej...
|
|
1452 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|