|
A little better weigh in after an 860 calorie day (pre-dinner) and a 330 calorie workout...
|
115,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 56,32g | Białk: 83,50g | Węglo: 153,52g.
Śniadanie: Cafe Americano, Delights Honey Wheat Muffin Canadian Bacon, Egg White & Cheese. Lunch: Chef Salad. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Oyster Crackers, Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast, Green Beans. Przekąski/Inne: Greek Yogurt Bite Coffee with Dark Chocolate Chips, Banana, Planters Mens Health. więcej...
|
|
3100 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 43 minut, Spanie - 4 godziny i 24 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 53 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|