Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2020
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 81,25g | Białk: 75,14g | Węglo: 126,65g.
Śniadanie: Ananas, Pikok Krakowska Wieprzowa, Ser Gouda, Pasta z tuńczyka, Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Serek Wiejski Naturalny. Lunch: Pudliszki Kukurydza Konserwowa, President Camembert Naturalny, Awokado, Czerwone Pomidory, Szpinak. Obiad: Sos węgierski ostry, Placki ziemniaczane, Wawel Michałki Klasyczne . Przekąski/Inne: Chleb Biały, Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 10 minut, Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|