|
23'1-56'2
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 42,76g | Białk: 130,21g | Węglo: 121,97g.
Śniadanie: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Aguja de Ternera, Patatas Cocidas, Tassimo Latte Machiato Skinny. Obiad: Hacendado Yogur de Proteinas, Mejillones, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Przekąski/Inne: Babybel Mini Babybel, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Biotech USA Zero Bar, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|