Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2801 kcal
|
Tłusz: 74,65g | Białk: 139,96g | Węglo: 402,27g.
Śniadanie: 풀무원 파래김 자반, 현미밥, 사과, 도라지나물, 순두부찌개, 콩자반, 두부. Lunch: 매운탕, 곶감, 바나나, 당근, 배추, 우럭회, 광어회. Obiad: 사과, 깍두기, 마늘장아찌, 멸치볶음, 조미김, 당근, 일미무침, 김치, 잡채, 갈비탕, 공기밥. Przekąski/Inne: 유과, 광동 비타500, 동아제약 박카스, 강냉이. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 45 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|