|
23'1-56'2
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 57,44g | Białk: 134,82g | Węglo: 159,54g.
Śniadanie: Café Espresso, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Mandarina, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Mayonesa Ligera, Mercadona Atún Natural, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada . Obiad: Pringles Original, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Yogur de Proteinas, Tomates, Babybel Mini Babybel, Tortilla Francesa. Przekąski/Inne: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Café Espresso, Babybel Mini Babybel, Plátano. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|